戒除邪淫的12个方法，远离邪淫会长相端庄，还会健康长寿受益一生。

释迦牟尼佛在《楞严经》提到53个“淫”字，指的就是淫欲心，其中提到“淫心不除，尘不可出”。就是说淫欲心没有断除，无法出三界和六道轮回。该经并进一步指出，修禅定就算得到禅定的功夫，没有断除淫欲心，也会落入魔道。以魔王波旬为例，他只是六欲天的天主，也算是天人。而天人只是福报比人大而已，其实还是六道之一，并没有出六道。所以魔没有断淫欲心，所以天福享完后，也会坠落到人道和地狱。

其实佛教中“淫”分“正淫”和“邪淫”，夫妻之间属“正淫”，传宗接代是天经地义是许可的，但是要把握一个度，毕竟过多会伤身体，而且要适时和分场合。而邪淫是指夫妻以外的一切不正当性行为，印光大师说过“邪淫是以人身行畜生事”。邪淫有伤风俗，违背天伦，所以是一种令人不齿的行为。经常邪淫的人内心阴暗，会有一副猥琐丑陋的相貌，让人见到生不起欢喜心。经常邪淫是最折损福报的，命里本有的富贵、财富、家庭、儿女等都会折损，还会使家人和祖宗蒙羞。

佛经上讲得很清楚，邪淫的罪过很重。人贪图的，只是片刻之欢，可是你后头要受无量劫的罪报。经常邪淫的现世恶报，主要有以下十个方面：“一、事业衰败、诸事不顺。二、精神狂躁、自卑、痛苦。三、家庭不和。四、妻不贞良、导致无子。五、常吃官司，一些见不得人的常常被人举报、告发。六、常为鬼神恼害，邪淫者身上往往会有多种附体。七、身体衰败、易患多病。八、常被人怀疑、轻贱。九、心志变坏、诸不善法日日增长，于诸善法日日损减。十、早死，早死的方式很多种，可能是生病死、自杀或是他杀，或是意外事件、车祸等。或淫欲过度致患劳死，或生毒疮而致死。”犯邪淫而不改者，死后将进入三恶道(畜生、饿鬼、地狱)受报。堕入地狱，必受无量苦。

戒除邪淫的12个方法：

一、忏悔

怀着一颗真诚的心，真诚忏悔自己的邪淫经历，让自己重新做人，永不再做邪淫的事。忏悔的真正意义是，忏其前衍，悔不后犯，就是以后不再做了，才是真忏悔。要常常忏悔“往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，今对佛前求忏悔，罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡，心灭罪亡两俱空，是则名为真忏悔”，还有《八十八佛大忏悔文》。

二、积累福报

因为经常邪淫，严重折损了一个人的福报。而福报减少会导致一个人的命运不好，所以要积累福报。孝养父母奉事师长就是最好的积福方法，也是最直接的。佛说孝养父母的福报是无尽的，还有就是多念佛，印光大师说“多念佛就是多善根多福德”。另外，至心念一句“阿弥陀佛”，可灭80亿劫生死重罪。

三、不说妄语

妄语包括四种，其中主要是不说“绮语”，即淫秽的语言，或者其他无礼仪不正经的语言。说轻浮无礼不正经的话，凡是令人邪思这类的言语，都属于绮语。所以不要说绮语，因为人是最爱说话，如果不注意言语，福报很容从嘴上说掉，这就是佛说善护口业的道理。

四、多印善书和佛经，并转发戒邪淫文章

将功补过平日多多助印戒淫书籍或者大量转载戒淫文章，见到有色网站，一定要举报。因为互联网是双刃剑，传播信息速度很快。有句话是“菩萨见欲如避火坑”，所以不但要远离不良的网站，还要加以举报，让它不要在危害别人，尤其是年轻人。

五、管好自己的去处和行为

不去色情场所，比如夜总会等。不和寡妇单独相处，避免邪淫的发生。见到美貌的女子，不可一直盯着看，把她当作自己的亲人姐姐或妹妹看待。看到老者，当作母亲看待，这样邪念就不会生起。

六、交朋友要有正确的选择

不交狐朋狗友，他们只会把人带坏。俗话说“近朱者赤近墨者黑”，时间长了就会被恶友同化和带坏。所以“君子坦荡荡，小人长戚戚”，物以类聚，人以群分，所以要多接近君子，远离小人。释迦牟尼佛将入涅盘的时候，阿难尊者问佛陀：“佛陀住世的时候，凶恶的人有佛陀调伏，佛陀涅盘以后，凶恶的人如何去调伏呢？”。 释迦牟尼佛回答： “你问我涅盘以后，恶人如何调伏，应“默摈”置之”。默摈的意思是他再怎么捣蛋，都不要理睬他。最好的办法，就是不要理睬他，你沉默他就胡闹不起来。

七、念起即觉

古德说的好“不怕念起，就怕觉迟”，邪淫的念头一起，紧跟着就是一句“阿弥陀佛”。用佛号代替邪念，人都有习惯性。这样时间长了，就形成一种反应机制。邪淫的念头一起，心中跟着一句佛号。因为邪淫的念头没有了，就不会发生邪淫的行为。这就是“心想事成”的道理，如果我们有什么想法，往往会付诸实践。所以这个念头很重要，在淫念生起的那一刻，就把它变成一句佛号。

八、要有慈悲心和随喜赞叹

如果见到别人邪淫，纵情享乐，一定要有菩萨的慈悲心，能劝阻就尽量劝。见善书、善人、善事，见人劝诫邪淫，劝人行善，要随喜功德，生赞叹之心，并量力而行的帮助他完成。

九、多看善书或佛经

要多看圣贤的书籍或者佛经，多行善，培养正气，这样更有利于戒邪淫。如劝人印造佛经佛像，学习圣贤教育《弟子规》等等，多读圣贤书，特别是要多看看戒邪淫善书《寿康宝鉴》和《欲海回狂》，劝人戒邪淫，毁掉色情书刊，色情光碟等不健康的东西，不做伤害别人的事情。

十、相信因果

佛教主张因果，“万法皆空，因果不空”。人们都相信“报应”，就是因果报应，举头三尺有神明，人在做天在看，因果饶过谁。所以相信因果，才会敬畏因果。就是“菩萨畏因，凡夫畏果”。菩萨是从因上下功夫，所以值得我们学习。就如种瓜得瓜种豆得豆，一个人相信因果，就会“诸恶莫作，众善奉行”，就会种善因得善果。

十一、早起欲望轻

曾经深受色情毒害的朋友应该清楚，每天晚起容易心情不好，使人欲望重，尤其淫欲心重。这也是戒色过程中破戒的原因之一。凡是戒色的朋友，一定要每天早起。充分利用好早晨时间，精进诵经，用功修行，远离色情，戒除邪淫。

十二、多念佛

念佛的目的不仅仅是增加福德，更是为了解脱生死六道轮回之苦。今生不解决生死的问题，生生世世都会被业力牵引着搞六道轮回，而来世做人的机会可以说很渺茫。除了人道，其他五道都不利于修行。天人福报大，他们往往只享福了，所以一般不会修行。畜生道因为愚痴的原因，也很难闻法解脱。所以六道中人是最容易醒悟和觉醒的，所以释迦牟尼佛在《阿弥陀经》劝我们具足信愿念佛，往生西方净土，是一生成佛的。法师开示，念佛可以带业往生西方净土，但是不能邪淫，正淫是许可的，但是要懂得节制适时和分场合。所以海贤老和尚112岁往生的，他往生前说过一句话“念佛成佛是真的，其他都是假的”。确实我们现在所拥有的的一切，到最后都成为虚妄，人不过是做了一场梦，到最后什么也带不，所以人生如梦。只有念佛成佛了，才是真正的永恒，和阿弥陀佛一样无量寿。